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柾岡が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

コレステロールとは、全てが悪いものだと思われている方も多いですが、人間の体には必要な脂質のひとつです。しかし、増えすぎると動脈硬化の原因となってしまいます。コレステロールには、悪玉(LDL)コレステロールと、善玉(HDL)コレステロールなどがあります。善玉コレステロールは血管壁にたまった余分なコレステロールを取り出し、動脈硬化の進展をおさえる働きがあります。一方で、悪玉コレステロールはコレステロールを全身に運び、血管壁に蓄積し、血管をつまらせ、動脈硬化を引き起こします。
日本動脈硬化学会の脂質異常症治療ガイドでの食事療法として、「過食をおさえ、標準体重を維持する」とあります。そのため、コレステロール値改善のために一番重要なのは、適正エネルギーの摂取です。適正エネルギーは次の式から算出できます。
適正エネルギー(特に医師から指示を受けていない方)
=標準体重㎏(身長m×身長m×22)×25~30kcal ※軽労作の場合
例えば、身長165cmの方であれば、(1.65×1.65×22)×25~30
=約1,500~1,800kcalが目安となります。
今回の「ヘルシー食おかずのみ」10食のセットは、適正エネルギーが1,800kcalの方が安心して召し上がれるよう、ご飯200gをお召し上がりいただいても、600kcal未満になるようにご用意いたしました。また、肉類や魚類などバランスよくボリューム感のあるものをお選びさせていただきました。ご飯200gをとお召し上がりいただいても、600kcal未満になるようにご用意いたしました。バランスの良いお食事で、食生活を改善しましょう。
その他ご不明点、栄養相談等、ございましたらお気軽にご相談ください。

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42-944柾岡が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,910円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

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  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

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  • 脂質異常症
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  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • F97017 p

    588

    218g

    233kcal

    13.2g

    12.0g

    487mg

    166mg

    3.6g

    1.6g

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  • 高血圧症
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  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F19017 p

    598

    192g

    238kcal

    12.9g

    12.0g

    441mg

    164mg

    3.2g

    1.7g

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  • F52116 p

    598

    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

    3.1g

    1.5g

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  • F66017 p

    598

    197g

    246kcal

    13.2g

    12.0g

    454mg

    147mg

    2.6g

    1.6g

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  • F09017 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

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  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

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    旅行の荷物は少ない派です。2泊までならカバン1つで行きます!

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