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五十嵐が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

体重増加には過食や不規則な生活、ストレスといった様々な要因があります。これらは心臓病、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病といった生活習慣病を招く原因にもなりますので改善が必要です。体重を減らすには消費エネルギーを増やし、摂取エネルギーを減らすことが大切です。まずはご自身の適正な摂取エネルギーを知ることから始めましょう。次の計算で求められます。
標準体重㎏(身長m×身長m×22)×25~30kcal ※軽労作の場合
この式で計算した1日の摂取エネルギー量を参考に、間食の量やお食事の内容を見直してみてくださいね。
今回は摂取エネルギー1400kcal~1500kcalの方もご安心頂けるよう、500kcal未満の「ヘルシー食ごはん付き」の中からお食事をお選び致しました。
ごはん付きのセットでございますので、「忙しくて栄養価計算はなかなかできない!」という方にも手軽に取り入れて頂けるお食事となっております。
ミールタイムのお食事で、美味しく、楽しく健康的な食生活を目指しましょう!

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42-947五十嵐が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F87027 p

598

296g

381kcal

20.2g

11.5g

594mg

249mg

5.0g

1.4g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

    2.2g

    1.2g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F72026 p

    588

    288g

    436kcal

    17.4g

    11.5g

    417mg

    230mg

    2.3g

    1.8g

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    • 旬
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F32026 p

    598

    283g

    450kcal

    16.8g

    11.2g

    322mg

    232mg

    2.0g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90024 p

    598

    312g

    457kcal

    18.3g

    11.4g

    539mg

    268mg

    3.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80024 p

    598

    297g

    458kcal

    18.3g

    11.3g

    488mg

    223mg

    2.9g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F81024 p

    598

    285g

    468kcal

    18.7g

    11.9g

    465mg

    232mg

    3.3g

    1.7g

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  • F12026 p

    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

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    自宅でミニチュアダックスフンドを飼っています!毎日玄関まで送り迎えしてくれる姿に癒されています。

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