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深沢が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

がん、循環器疾患、糖尿病などの生活習慣病にならないためには規則正しい食生活を送ることが大切です。
偏った食事、過度の飲酒、運動不足、喫煙等好ましくない習慣が継続することで発症のリスクが高まります。
生活習慣病は「サイレントキラー」と呼ばれるように自覚症状が現れにくいため、日ごろの生活から注意し、予防していくことが必要です。
生活習慣病を予防するためには、大きく3点気をつけて頂きたいポイントがあります。
①バランスの良い食事を心がける
主食を中心に主菜、副菜を組み合わせ偏った食事にならない様にしましょう
②食事は腹8分目にする
食べ過ぎは肥満に繋がり、肥満は糖尿病や動脈硬化などのリスクとなりやすいので食べ過ぎない様に注意しましょう
③塩分を摂りすぎない食事を心がける
1日の食塩摂取量の目標は男性8.0g/日、女性7.0g/日(「日本人の食事摂取基準2015年版」)です。食事制限が出ている方は、制限数値内に収められるようにしましょう。
今回はヘルシー食おかずのみの中から塩分2.0g未満の食事をご用意させて頂きました。
1食300kcal未満に調整した「ヘルシー食おかずのみ」からご用意させて頂きました。
ごはんは入っていないのでご自身で調整して頂くことができます。

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42-948深沢が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,920円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F72017 p

    598

    197g

    223kcal

    12.9g

    12.0g

    514mg

    186mg

    3.4g

    1.7g

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    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

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    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

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    227g

    247kcal

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    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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    212g

    274kcal

    14.0g

    13.3g

    655mg

    183mg

    5.5g

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    239g

    276kcal

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    194mg

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    223g

    299kcal

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    コメント

    最近、御朱印巡りをしています。御朱印から神様の力を頂けるような気がしています。

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