赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 千葉が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

栄養士セレクトから探す

千葉が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

Top tit btm01
Chiba02

管理栄養士

ご自身の食生活を振り返り、ついつい外食が増えてしまい、「体重が増えてしまった」「健康診断で引っかかった」等、
お悩みの事はございませんでしょうか?
食事や運動の生活改善は、継続する事が非常に重要です。
毎日の積み重ねが、現代病と呼ばれている生活習慣病等の予防につながります。
まずは1日3食、日々食べたものを意識することからはじめましょう!

ここで、外食時のポイントを3つご紹介します。
①栄養表示のあるお店を利用する
ご自身の食べている食事のカロリーや塩分量を知る事は食事療法において重要です。
②セットメニューや丼物より定食スタイルにする
定食はサラダや小鉢などの副菜がついており、栄養バランスがとりやすいです。
③洋食や中華料理よりもだしを使った和食を選ぶ
油をよく使う洋食や中華料理よりも、和食を選びましょう。
※和食は塩分が多い場合もあるので、素材の味やだしを生かしたメニューがお勧めです。

今回は、「ヘルシーごはん付き」からお魚・お肉料理を使ったお食事をバランスよくお選びしました。少し物足りないと感じる場合は、サラダや野菜の小鉢などを一品つけて召し上がって頂きますと、さらに野菜がとれるため、よいでしょう。
お食事や健康面でなにかご不安なことがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

続きを見る

42-949千葉が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

販売価格 5,880円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F77027 p

598

290g

400kcal

17.4g

12.0g

491mg

235mg

5.1g

1.1g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40026 p

    598

    288g

    436kcal

    16.8g

    11.1g

    399mg

    221mg

    2.2g

    0.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20026 p

    498

    281g

    444kcal

    17.0g

    12.2g

    397mg

    216mg

    2.2g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81024 p

    598

    285g

    468kcal

    18.7g

    11.9g

    465mg

    232mg

    3.3g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F12024 p

    598

    323g

    471kcal

    17.3g

    10.6g

    413mg

    223mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F02024 p

    598

    343g

    472kcal

    16.7g

    10.5g

    545mg

    243mg

    3.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80027 p

    598

    309g

    477kcal

    18.8g

    11.7g

    493mg

    226mg

    2.9g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42026 p

    598

    293g

    479kcal

    16.9g

    11.5g

    477mg

    202mg

    2.7g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    パイナップルが世界一好きな食べ物です! 食べると必ず元気になる私のパワーの源です!

    新しい条件で検索する