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小湊が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

食事をすると血糖値が上がります。血糖値が高い場合でも自覚症状がないことが多いですが、無性に喉が乾く、疲れやすいといった症状があります。また、高血糖は糖尿病のリスクでもあり、合併症には、視力障害や腎臓病、心筋梗塞、脳卒中、神経障害などがあります。こういったリスクを回避するためにも食事療法が大切です。
血糖値の上がり易さを示す指標のGI値がございます。GI値が高い食品は血糖値を急激に上昇させ、GI値が低い食品は血糖値を穏やかに上昇させる為、GI値がを意識した食材の取り方が重要になって参ります。血糖値を急激に上昇させないためには、高GI食品の召し上がる量や頻度を少なくし、低GI食品に置き換えることが一つの方法となります。
以下に主食の高GI、中GI、低GI食品の一例を記載させて頂きます。
高GI食品:白米、うどん、ビーフン、食パン
中GI食品:そうめん、中華麺、そば、玄米、スパゲッティ、クロワッサン、ライ麦パン
低GI食品:全粒粉パン
食事の際に、参考にして下さいませ。
 また、食事のはじめに野菜などの食物繊維を摂取することで、食後の血糖値上昇が緩やかになりますので、普段の食事から野菜を1番に召し上がることも大切ですね。
今回は「ヘルシー食おかずのみ」4食、「ヘルシー食多めおかずのみ」2食、「ヘルシー食麺類」2食、「ヘルシー食スイーツ」1食をお選びし、ミールタイムの様々な種類の商品を試せる内容に致しました。血糖の急激な上昇が抑えられるよう、お弁当は比較的食物繊維が多いものを選び、麺類は糖質50%OFFのパスタを使用していますので、安心してお召し上がり頂けます。

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42-961小湊が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,382円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60014 p

    598

    237g

    264kcal

    13.6g

    12.3g

    541mg

    171mg

    5.9g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 42-102

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 42-104

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • F70085 p

    598

    30g

    54kcal

    1.0g

    3.7g

    28mg

    16mg

    0.2g

    0.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

    F82036 p

    698

    300g

    350kcal

    11.4g

    18.6g

    557mg

    174mg

    6.8g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F33036 p

    698

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    たこ焼きが大好きです!家族、友達ともわいわいでき、笑顔になれる食べ物だからです!

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