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秋山が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

食事や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣によって引き起こされる病気の総称を生活習慣病といいます。具体的には、糖尿病や高血圧、がん、脂質異常症、脳卒中、心臓病などがあげられます。これらは自覚症状が現れにくいため、気づかないうちに進行し、命に関わる危険性があります。
濃い味付けが好き、外食が多い、お菓子やファストフードをよく食べる、野菜を食べない、など心当たりがある方は、栄養バランスか偏ってしまっている可能性があります。普段の食生活を見直し、改善していきましょう。
まずお食事の基本として、「主食(ごはんやパンなどの穀類)・主菜(肉や魚、卵、大豆製品)・副菜(野菜や海藻、きのこ類)」を組み合わせて摂ることを心がけましょう。丼や麺類などの一品料理は栄養バランスが偏りやすく、野菜が不足してしまう傾向があります。また塩分の摂りすぎは、高血圧や様々な循環器疾患の引き金となりますので、お酢や低塩タイプの調味料、香味野菜等を上手に活用して、減塩に取り組みましょう。
今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から、肉や魚・豆類・卵など様々なメニューをお選びしました。ごはんを付けることで、主食・主菜・副菜が揃い、バランスよくお召し上がり頂けます。お食事でお困りのことがございましたらお気軽にご相談くださいませ。

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43-908秋山が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F92116 p

598

194g

212kcal

13.4g

10.1g

493mg

171mg

3.2g

1.9g

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  • 高血圧症
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  • F62116 p

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    215g

    221kcal

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    598

    196g

    237kcal

    12.9g

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    558mg

    169mg

    4.3g

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  • F89017 p

    598

    205g

    244kcal

    12.9g

    11.6g

    656mg

    187mg

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  • F21014 p

    598

    209g

    252kcal

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    209g

    253kcal

    13.5g

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    コメント

    パン作りに挑戦したいと思っております。 自分で作った焼きたてのパンを食べるのが楽しみです!

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