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河野が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

血糖値が高い状態が長期間続いてしまうと、糖尿病になるリスクが高くなります。糖尿病になると、網膜症や神経症等の合併症併発の危険性も高まるため、血糖コントロールが重要になります。血糖コントロールを行う上で大切なポイントを以下にまとめました。

①1日3食規則正しく食べる
朝ごはんを抜いて、昼と夜に多く食べるような「まとめ食い」では、血糖値が急激に上昇するため、糖尿病の悪化を招きます。食事は1日3回、なるべく一定の時間に同じ量ずつ食べるように心掛けましょう。

②栄養のバランスが偏らないようにする
糖尿病のお食事はバランスが一番大切です。主食のみや主菜のみという食べ方ではなく、主食・主菜・副菜をそろえて様々な食材を取り入れましょう。また、野菜等の食物繊維の多い物から食べると、血糖値上昇を抑制できる事に加え、満腹感も感じられる為取り入れてみましょう。

血糖コントロールは、食べる量を減らせばいいという訳ではありません。規則正しく、バランスのよいお食事を心掛ける事が大切です。今回は「ヘルシー食ごはん付き」の中から肉や魚、野菜等バランスを見ながら、人気のある商品をお選び致しました。
ミールタイムのお食事を活用しながら、一緒に血糖値コントロールをしていきましょう!
お食事について何かお悩みございましたら、お気軽に河野までお電話下さいませ。

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43-911河野が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F97027 p

598

301g

350kcal

17.3g

9.6g

445mg

229mg

4.8g

1.3g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F08027 p

    598

    321g

    367kcal

    18.2g

    10.0g

    471mg

    248mg

    4.0g

    1.2g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57027 p

    598

    306g

    371kcal

    16.9g

    11.3g

    409mg

    216mg

    3.9g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F40026 p

    598

    288g

    436kcal

    16.8g

    11.1g

    399mg

    221mg

    2.2g

    0.9g

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  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F53026 p

    598

    291g

    441kcal

    16.7g

    11.1g

    414mg

    217mg

    2.3g

    1.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F63026 p

    598

    280g

    442kcal

    16.8g

    10.3g

    437mg

    214mg

    2.8g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43026 p

    598

    291g

    466kcal

    16.8g

    12.9g

    531mg

    212mg

    3.2g

    1.8g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22026 p

    598

    290g

    485kcal

    16.9g

    13.7g

    383mg

    215mg

    1.9g

    1.8g

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  • 痛風
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

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  • F31024 p

    498

    294g

    489kcal

    17.6g

    13.4g

    467mg

    212mg

    2.7g

    1.6g

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    コメント

    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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