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平林が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

肥満とは体脂肪(中性脂肪)が過剰に蓄積した状態をいいます。そして肥満は、様々な生活習慣病を引き起こす原因となります。体重が気になる方は、まずご自身の身長と体重から、肥満度(BMI)を計算してみましょう。肥満度(BMI)は以下の計算式から算出することが出来ます。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
日本ではBMI25以上を肥満と定義しています。BMIが25以上だった方は、普段の食生活を見直しましょう。
体重を1kg減らす為には、約7200kcalを減らす必要があります。1か月で1kg体重を落としたい場合は、1日あたり約240 kcal減らすことを目標にしましょう。普段、外食やコンビニのお弁当を召し上がることが多い方は、1食700kcalを超えるお食事も多いかと思います。お食事を召し上がる際は栄養成分表示をみることを習慣づけ、どれくらいのエネルギーか確認してみましょう。
今回お選びしたお食事はごはん付きで1食あたり500 kcal未満でお作りしております。例えば1食あたり約740 kcalのお食事を毎日ミールタイムのお食事に置き換えて頂くと、単純に約1か月で1kg減らせる計算になります。ミールタイムのお食事は、エネルギーだけでなく塩分も低い(2.0g未満)ため、より一層ご安心して頂けます。体重が気になる方は、ぜひミールタイムのお食事を活用して体重を減らし、健康な体重を目指しましょう。


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43-917平林が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F08027 p

598

321g

367kcal

18.2g

10.0g

471mg

248mg

4.0g

1.2g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F57027 p

    598

    306g

    371kcal

    16.9g

    11.3g

    409mg

    216mg

    3.9g

    1.5g

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  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

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  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

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    598

    280g

    442kcal

    16.8g

    10.3g

    437mg

    214mg

    2.8g

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    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

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    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

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    293g

    479kcal

    16.9g

    11.5g

    477mg

    202mg

    2.7g

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    290g

    485kcal

    16.9g

    13.7g

    383mg

    215mg

    1.9g

    1.8g

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    316g

    499kcal

    16.8g

    14.1g

    496mg

    253mg

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    コメント

    カリカリ梅など、すっぱいものが大好きです。 お酢を様々な料理にかけることがマイブームです!

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