赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 梶井が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

梶井が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Kajii02

管理栄養士

 生活習慣病とは、乱れた生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気であり、運動不足、喫煙、ストレス等が、発症や進行に深く関わっています。高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満が代表的なものであり、それらは単独でも恐ろしい病気ですが、重複すると命に関わる危険性が増します。 しかし、普段の生活習慣を見直し改善することにより、病気を予防することや症状が軽いうちに治すことが可能です。今回、生活習慣病の予防の為の食事のポイントについていくつかご紹介致します。
①1日の適正エネルギー量を守る
適切なエネルギー量は、以下の式で求められます。
1日の推奨摂取エネルギー量(kcal)=標準体重(㎏)×身体活動量(25~30)
※標準体重(㎏)=身長(m)×身長(m)×22
※身体活動量は、ご自身の一日の活動量によって異なります。
②塩分の摂取量に気をつける
日本人の食事摂取基準(2015年版)において、1日当たりの塩分目標量が
男性8.0g未満、女性7.0g未満とされています。
③食物繊維の摂取量を増やす
野菜やきのこ、海藻類に多く含まれる食物繊維には、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。
 今回お選びしたお食事は、これらのポイントを意識し、エネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満に加え、食物繊維が比較的多く含まれているおかずを10食お選び致しました。是非、このセットをご参考ください。

続きを見る

43-938梶井が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F62116 p

    598

    215g

    221kcal

    12.9g

    10.3g

    472mg

    181mg

    4.3g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    598

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F89017 p

    598

    205g

    244kcal

    12.9g

    11.6g

    656mg

    187mg

    5.6g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F22116 p

    598

    216g

    255kcal

    13.3g

    12.4g

    474mg

    174mg

    4.8g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F30014 p

    598

    276g

    293kcal

    12.9g

    13.9g

    575mg

    176mg

    6.6g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F89016 p

    598

    198g

    296kcal

    13.6g

    12.1g

    475mg

    183mg

    5.1g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    出身地である京都が好きです。お勧めのスポットは沢山ございますが、特に先斗町や二条城が大好きです!

    新しい条件で検索する

    Rmdm8twjvow2