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小川が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

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栄養士

 「三大栄養素」という言葉を聞いたことがありますか。炭水化物、たんぱく質、脂質、の3つをいい、人間の身体にはなくてはならない栄養素です。これにビタミン、ミネラルを合わせたものを「五大栄養素」と呼びます。糖質とは、炭水化物から食物繊維の量を除いたものをいい、炭水化物(g)-食物繊維(g)で算出できます。
 糖質は身体にとって大事な栄養素ですが、摂りすぎてしまうと急激な血糖値の上昇を招いたり、脂肪に変わったりして、体内に蓄積します。糖質は、ごはんやパン、麺類、芋類等に多く含まれるため、普段からこれらを多く食べている方は注意してくださいね。
 今回は「ヘルシー食おかずのみ」から、比較的糖質が低い10食をお選びいたしました。まずは、いつものお食事を1食からミールタイムに代えていただき、糖質量を調節していきましょう。ご自身のご体調や制限数値に合わせてごはんの量を調節してください。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。無理な糖質制限は、体調を崩してしまったり、長続きしなかったりすることが多いので、お食事のご相談がございましたら、ミールタイムの栄養士までお気軽にご連絡くださいませ。

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43-945小川が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,910円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F92116 p

    598

    194g

    212kcal

    13.4g

    10.1g

    493mg

    171mg

    3.2g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62116 p

    598

    215g

    221kcal

    12.9g

    10.3g

    472mg

    181mg

    4.3g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F75017 p

    548

    217g

    249kcal

    15.2g

    11.8g

    371mg

    175mg

    2.8g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

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  • F21014 p

    598

    209g

    252kcal

    15.7g

    14.2g

    631mg

    205mg

    5.4g

    1.9g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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    ゲームが好きです。

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