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吉田が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

 肥満とは体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態をいい、糖尿病や高血圧、脂質異常症、心疾患などの生活習慣病を始めとした疾患の要因となります。過度な食事の摂取や栄養バランスの乱れ、運動不足、ストレスなど肥満を引き起こす要因は様々です。
 まずは自分の標準体重を把握して食生活を見直しましょう。標準体重は身長(m)×身長(m)×22で求めることが出来ます。急激なダイエットは継続が難しく、身体に負担をかけます。また、リバウンドの原因にもなるため、半年や1年かけて現在の体重を5~10%減らすようにしましょう。
 今回は「ヘルシー食おかずのみ」の中から、お肉魚バランスよくお選びしました。まずは1日1食から取り入れていきましょう。食事療法には個人差があり、結果が出るペースも異なります。無理のないペースで食事療法を継続できるようにサポートさせて頂きますのでお食事でお困りのことがございましたら、ミールタイムの栄養士にお気軽にご相談くださいませ。

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43-946吉田が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,930円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
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  • 痛風
  • F72116 p

    598

    197g

    215kcal

    13.1g

    9.9g

    448mg

    163mg

    3.0g

    1.9g

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  • 脂質異常症
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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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  • F59016 p

    598

    199g

    250kcal

    12.9g

    11.8g

    425mg

    159mg

    4.1g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

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  • F70016 p

    568

    222g

    282kcal

    13.6g

    12.9g

    540mg

    197mg

    3.0g

    1.5g

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  • F58016 p

    578

    206g

    282kcal

    14.1g

    13.8g

    628mg

    172mg

    3.9g

    1.9g

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  • F93016 p

    598

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

    590mg

    183mg

    5.2g

    1.9g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

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