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千葉が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

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管理栄養士

 最近は、「糖質制限」という言葉をよく耳にするようになり、「糖質オフ」や「糖質カット」と表記された商品も多く見かけます。糖質は、体のエネルギー源となる重要な栄養素ですが、厳しい糖質制限をすると疲労感や、低血糖といった症状が出る場合があります。一方で過剰摂取は、エネルギーとして消費されなかった糖質が中性脂肪として体に蓄えられ、生活習慣病の原因となります。下記に、糖質が多い食品を紹介致します。
①サツマイモ、カボチャ、レンコン等の根菜類
秋に旬を迎え、店頭でもよく見かけますが、野菜類の中でも特に糖質が多いです。1食当たり、小鉢一つ分を目安に取り入れましょう。
②小豆、インゲン豆、エンドウ豆、ソラ豆等の豆類
同じ豆類でも大豆はたんぱく質の割合が多いですが、インゲン豆、エンドウ豆、ソラ豆等の豆類は糖質の割合が多いので、摂り過ぎには注意をしましょう。
 今回は、「ヘルシー食おかずのみ」の中から、比較的糖質が少ないお食事を8点、「ヘルシー食麺類」から、はごろもフーズ社の「ポポロスパCarbOFF」を使用したパスタを2点お選び致しました。通常のスパゲッティに比べ、糖質が50%オフになっているので糖質が気になる方でも安心してお召し上がり頂けるパスタです。
 お食事療法は、継続する事が数値改善への近道になりますので、ご不安なことがございましたら、お気軽にお電話くださいませ。

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43-966千葉が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

販売価格 5,780円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F92116 p

    598

    194g

    212kcal

    13.4g

    10.1g

    493mg

    171mg

    3.2g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F38017 p

    598

    206g

    214kcal

    12.9g

    11.8g

    441mg

    175mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F49016 p

    598

    190g

    236kcal

    13.1g

    11.9g

    411mg

    173mg

    3.1g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21014 p

    598

    209g

    252kcal

    15.7g

    14.2g

    631mg

    205mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 43-100

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 43-102

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    パイナップルが世界一好きな食べ物です! 食べると必ず元気になる私のパワーの源です!

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