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佐久間が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

 血中の尿酸値が7.0mg/dlを超えた状態を「高尿酸血症」といいます。尿酸値が高い状態が続くと、尿酸の結晶が関節に沈着して、激しい痛みを伴う発作を起こします。これが”風がそよいだだけで激しく痛む”と形容される、痛風発作(痛風関節炎)です。
 尿酸は、私たちの体内で「プリン体」という物質が分解される際に生じる老廃物です。尿酸値を下げるためには、プリン体を多く含む食品の摂取を控えたり、尿酸の排出を促す食品を摂取することが大切です。
 プリン体を多く含む食材はレバーや白子、あんこう、肉や魚からとったスープに豊富に含まれているため、これらの食品に注意が必要です。尿酸の排出を促すために、水分と、尿をアルカリ化する野菜や海藻、きのこ類等を、積極的に摂取するとよいでしょう。
 以上を踏まえて、プリン体を多く含む食材を避け、野菜・海藻・きのこを使用しているメニューを選びました。ミールタイムの食事と一緒に、十分な水分の摂取も心がけてくださいね。

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44-906佐久間が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

販売価格 5,870円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F23116 p

598

194g

223kcal

13.0g

10.1g

461mg

170mg

4.2g

1.4g

  • Space
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  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

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  • F70116 p

    558

    195g

    242kcal

    13.2g

    11.7g

    446mg

    167mg

    3.5g

    1.4g

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  • F50117 p

    578

    227g

    251kcal

    13.4g

    12.4g

    466mg

    170mg

    3.5g

    1.3g

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  • F21014 p

    598

    209g

    252kcal

    15.7g

    14.2g

    631mg

    205mg

    5.4g

    1.9g

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  • F68017 p

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    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F33016 p

    598

    220g

    273kcal

    13.6g

    14.2g

    452mg

    195mg

    2.5g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

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  • F95016 p

    548

    217g

    298kcal

    13.9g

    13.2g

    551mg

    177mg

    5.1g

    1.9g

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    コメント

    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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