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木下が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

 中性脂肪は体を動かす糖分が枯渇した時のエネルギー源として利用します。また、体温を一定に保つ役割があり、寒い冬の外気からも体を守る役割があります。
大切な役割を担う中性脂肪ですが、数値が高い状態が続くと、動脈硬化を促進し、高血圧や心不全、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になります。
 お食事で気を付けるポイントを以下にまとめました。
①エネルギーの摂りすぎに気を付ける
摂りすぎたエネルギーは中性脂肪になり、内臓脂肪や皮下脂肪として体内に蓄えられます。お菓子や果物などの甘いものや、ご飯、麺類などに多く含まれる糖質の摂りすぎも、中性脂肪を上昇させます。
②魚を食べる
サバ、サンマ、アジなどの青魚に多く含まれるDHAを摂ることで、中性脂肪が下がりやすくなるといわれています。
③食物繊維を積極的に摂る
野菜、海藻、キノコ類などに多く含まれる食物繊維は余分な糖質や脂肪を吸着し排泄する作用が期待できます。
 今回は「ヘルシー食ごはん付き」の中から、青魚をメインに使用しており、かつ比較的食物繊維が多い商品からお選びさせて頂きました。毎日のお食事のことでご不明点がございましたら、お気軽にミールタイムの栄養士までお電話くださいませ。

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44-912木下が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F28027 p

598

283g

310kcal

16.9g

7.1g

603mg

244mg

6.1g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F18027 p

    598

    309g

    352kcal

    16.7g

    10.3g

    538mg

    230mg

    5.0g

    1.1g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F77027 p

    598

    290g

    400kcal

    17.4g

    12.0g

    491mg

    235mg

    5.1g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • 痛風
  • F32024 p

    598

    290g

    442kcal

    17.6g

    11.0g

    467mg

    239mg

    4.3g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90024 p

    598

    312g

    457kcal

    18.3g

    11.4g

    539mg

    268mg

    3.0g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42024 p

    598

    329g

    483kcal

    16.7g

    10.7g

    580mg

    203mg

    4.9g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • 糖尿病
  • F12026 p

    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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  • F61024 p

    598

    316g

    499kcal

    16.8g

    14.1g

    496mg

    253mg

    4.3g

    1.7g

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    コメント

    ライブとコーヒーが好きです。ライブの楽しい空間にいると、エネルギーを充電できます!!

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