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五十嵐が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

 食生活が乱れてしまうと、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因の一つとなります。生活習慣病は、自覚症状のないまま病気が進行してしまうため、「サイレントキラー」とも呼ばれ、心不全や脳卒中など命にかかわる病気を招いてしまう可能性があります。これらを予防するためにご自身の食生活を見直し、改善しやすい部分から始めていくことが大切です。
 理想的なお食事は、1日3食決まった時間に主食、主菜、副菜、汁物を摂り、乳製品や果物も取り入れながらバランスよく栄養を摂ること、また揚げ物や味の濃いものに偏らないメニューにすることがあげられます。その他、腹八分目の食事量にする、朝食を欠かさず摂る、間食・夜食を控えることも食生活の見直しに繋がります。
 しかし、乱れている食事が悪いとわかってはいても、すぐに変えていくことは難しい方も多いと思います。そんな方もまずは、ミールタイムでバランスの良いお食事を食べてみることから始めてみましょう!
 今回お選びさせて頂きました「ヘルシー食おかずのみ」は、エネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満で、日頃食べ過ぎてしまっている方にも安心してお召し上がり頂けます。おかずのみのセットでございますので、ごはんの量はご自身で決めて頂くことが可能です。まずは一度普段召し上がっているご飯の量を計り、ご自身の摂取しているカロリーを知りましょう。ごはん150gで252kcalですので、こちらを目安に摂取量をコントロールしてみてください。
 お食事のご相談がございましたら、いつでもミールタイム栄養士にご相談くださいませ。
皆様からのお電話お待ちしております。

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44-917五十嵐が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,970円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F23116 p

    598

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F99017 p

    598

    196g

    237kcal

    12.9g

    11.6g

    558mg

    169mg

    4.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F13116 p

    598

    215g

    244kcal

    13.0g

    11.6g

    418mg

    163mg

    3.4g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21014 p

    598

    209g

    252kcal

    15.7g

    14.2g

    631mg

    205mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22116 p

    598

    216g

    255kcal

    13.3g

    12.4g

    474mg

    174mg

    4.8g

    1.8g

    • Space
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  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F79017 p

    598

    192g

    259kcal

    13.5g

    11.0g

    546mg

    180mg

    4.8g

    1.8g

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    自宅でミニチュアダックスフンドを飼っています!毎日玄関まで送り迎えしてくれる姿に癒されています。

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