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新海が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

 高血圧は、自覚症状が現れにくく、知らないうちに病気が進行していきます。高血圧が原因の病気として、心筋梗塞などの心疾患、動脈瘤や動脈硬化などの血管疾患、脳梗塞や脳出血、腎不全などがあります。
 高血圧と生活習慣で最も関係があると言われているのが、塩分の摂りすぎです。日本高血圧学会は、1日の塩分摂取量6.0g未満を推奨しています。1日6.0g未満を3食に分配すると、1食2.0g未満となります。高血圧症と診断される前の、血圧が高めの方々も1日の塩分摂取量6.0g未満を意識して頂くことで、病気の進行を予防することができます。
 今回のセットでは、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」から比較的食物繊維が多い10食を選びました。食物繊維は、ナトリウムを排出し、高血圧を予防する効果があると言われています。また、食物繊維が多い食材は、噛み応えもあり、食べた時の満足感も高く、肥満を防ぐこともできます。ご自身の健康のために、食生活を見直し、できることから始めましょう。

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44-938新海が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F42116 p

598

189g

228kcal

12.9g

10.2g

581mg

179mg

6.1g

1.0g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F87017 p

    598

    202g

    244kcal

    13.6g

    14.4g

    608mg

    184mg

    5.1g

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    598

    205g

    244kcal

    12.9g

    11.6g

    656mg

    187mg

    5.6g

    1.9g

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  • F60014 p

    598

    237g

    264kcal

    13.6g

    12.3g

    541mg

    171mg

    5.9g

    1.9g

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    F02116 p

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    204g

    269kcal

    13.1g

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    205mg

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    F16016 p

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    269kcal

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    13.9g

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    171mg

    5.5g

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    212g

    274kcal

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    13.3g

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    1.8g

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    261g

    287kcal

    15.2g

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    199g

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    267mg

    8.5g

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    219g

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    12.9g

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    グアテマラでの協力隊の経験を生かし、今後もThink globally Act locally を実践します!

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