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渡部が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

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管理栄養士

 年末年始に、忘年会や新年会、ご家族様でのお食事会等で食べ過ぎていませんか?体重が増えてしまったと毎年多くのお客様からご報告を頂きます。
 皆様は1日の中でご自身が召し上がっているお食事を書き出したことはございますか?以前“レコーディングダイエット”が流行っていましたね。1日の中で、「①何をどれくらい召し上がっているのか、②おおよそのエネルギー、③食事バランスに偏りがないか、④食事時間」をご自身で把握することは非常に重要です。書き出すことで、間食が多かったり、主食・主菜のバランスが偏っていたり、食事時間が不規則だったりと普段気付けない点に気付くことができます。今一度ご自身の食生活を見直してみて下さい。
 今回は1食あたり500kcal未満、塩分2.0g未満でお作りしている「ヘルシー食ごはん付き」から10食分を肉・魚・大豆製品・卵の主菜に偏りがないようにバランス良くお選び致しました。食べ過ぎのないように食事の適正量の把握も必要です。「飲み過ぎてしまった」「食べ過ぎてしまった」とこの年末年始でお心当たりのある方は、ミールタイムのお食事でコントロールしていきましょう!

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44-948渡部が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F28027 p

598

283g

310kcal

16.9g

7.1g

603mg

244mg

6.1g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F18027 p

    598

    309g

    352kcal

    16.7g

    10.3g

    538mg

    230mg

    5.0g

    1.1g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F01026 p

    598

    291g

    444kcal

    17.0g

    12.4g

    438mg

    223mg

    3.1g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61026 p

    598

    280g

    449kcal

    16.8g

    11.6g

    394mg

    215mg

    2.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
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  • 痛風
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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    温泉・サウナ・岩盤浴に行くことが大好きです。心も体もとてもデトックスできてお勧めです!

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