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逸見が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

 「血糖値が高い」と言っても、人によって血糖値の上がり方には違いがあります。食後に徐々に上がり始め、長時間経っても下がりにくいタイプもありますし、食後に血糖が急上昇し、その後急降下するタイプ(血糖値スパイク)もあります。どちらも高血糖には変わりありませんが、食べるもの、タイミング、またはインスリンの量、効き方などによっても大きく変わってきます。血糖値だけではなく、最近体重が増えてきた、コレステロール、中性脂肪が高くなってきたという方は、インスリンの効きが悪くなっている可能性もあるので、普段の食生活を見直しましょう。
 食生活の見直しに重要なのは、まずは“自分がどのくらい食べているのか”を知る事です。3食の食事以外に、小腹が空いたと間食を摂りすぎていませんか?血糖を上げやすい糖分が多く入った飲み物を頻繁に摂っていませんか?ご家族のお食事を作る際に、味見と称して食べ過ぎていませんか?せっかく食後の血糖値が下がってきたタイミングで、また血糖値を上げてしまう要因は、沢山あります。まずは、自分がどれだけ食べているのかを把握し、その上で適正な食事量を把握していきましょう。
 今回のセットでは、「ヘルシー食おかずのみ」「ヘルシー食多めおかずのみ」で和洋中色々なメニューをお試し頂けるよう、組み合わせ致しました。また、エネルギーが高いと思われがちなパスタも、糖質50%オフの「CarbOFF」を麺に使用している為、安心して召し上がれます。
 お食事をどのように調整したら良いのか分からないという方は、ぜひミールタイム栄養士にご相談下さいませ。気になったその時が、食生活改善の第一歩です。

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44-960逸見が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,382円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F40117 p

598

191g

222kcal

13.7g

10.0g

424mg

174mg

2.5g

1.8g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F69017 p

    598

    190g

    233kcal

    13.6g

    10.7g

    487mg

    178mg

    3.0g

    1.5g

    • Space
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F78017 p

    598

    223g

    299kcal

    12.9g

    12.1g

    441mg

    160mg

    3.0g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 44-103

    • ヘルシー食
    • 和風

    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

    498

    289g

    284kcal

    16.7g

    4.5g

    300mg

    118mg

    34.2g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 44-104

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • F80085 p

    598

    45g

    80kcal

    2.9g

    1.6g

    95mg

    43mg

    12.3g

    0.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

    F33036 p

    698

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F52036 p

    698

    300g

    362kcal

    13.1g

    17.0g

    628mg

    188mg

    4.5g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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    コメント

    年に1回は海外旅行に行くと目標を立てています。自分の知らない文化を肌で感じる事が好きです。

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