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佐藤が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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栄養士

 体脂肪が過剰に蓄積した状態を肥満と言います。これは糖尿病や脂質代謝異常症・高血圧・心筋疾患などの生活習慣病を始め、数多くの疾患のもととなります。
肥満度を表す指標としてはBMIが用いられており、[体重(kg)]÷[身長(m)×身長(m)]で求められます。BMIが18.5未満が「低体重」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」とされています。またBMI22のときが「標準体重」で、最も病気になりにくい状態であるといわれています。
 肥満を予防・改善するためには、食習慣の乱れや食事の偏りを見直し、改めていく必要があります。食事療法だけでなく、適度な運動を併用するとより効果的です。食事内容を見直す際は、ご飯やパンなどの主食を極端に減らしたり、食事を抜くなど偏った食生活は見直し、間食を含めた1回の食事バランスを考えるようにしましょう。
 今回私が選んだ10点は、エネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」から、お肉料理・お魚料理をバランスよく組み合わせたセットになっております。
 お食事療法はすぐに効果が現れにくいため、長期的に続けていただくことが大切です。体重増加が気になる方は、このセットをお試し頂き、食事療法を続けていきましょう。

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44-975佐藤が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,860円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31014 p

598

221g

210kcal

14.4g

9.8g

669mg

183mg

4.9g

1.8g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20117 p

    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30117 p

    598

    200g

    224kcal

    13.0g

    11.7g

    481mg

    174mg

    3.4g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F75017 p

    548

    217g

    249kcal

    15.2g

    11.8g

    371mg

    175mg

    2.8g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F50117 p

    578

    227g

    251kcal

    13.4g

    12.4g

    466mg

    170mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F71116 p

    598

    196g

    255kcal

    13.1g

    12.0g

    471mg

    199mg

    3.4g

    1.9g

    • Space
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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    美味しいものを食べることが大好きで、最近の趣味は手作りスムージーを飲むことです。

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