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佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

 ご自身の適正体重は何キロか、ご存知ですか?体重が増加することにより、糖尿病や高血圧など、様々な疾病を引き起こしやすくなるため、適正体重を維持することは非常に重要です。適正体重の計算方法は下記の通りとなりますので、参考にして下さい。
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
 体重を減らすためには、食事療法と運動療法が効果的です。食事はカロリーを控え、バランスの良い食事を意識してください。また、塩分が高い食事は、むくみを生じやすいため、減塩にも心がけましょう。
 今回は、「ヘルシー食ごはん付き」から、肉・魚・大豆のバランスよく、飽きが来ないよう和洋中バリエーション豊富にお選び致しました。ごはん150gが付いてもエネルギーが500kcal未満でお作りしております。まずは1日1食、ミールタイムのお食事を続けてみましょう。お食事のご相談がございましたら、ミールタイム栄養士までお気軽にご連絡くださいませ。

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44-976佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F77027 p

598

290g

400kcal

17.4g

12.0g

491mg

235mg

5.1g

1.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F72026 p

    588

    288g

    436kcal

    17.4g

    11.5g

    417mg

    230mg

    2.3g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F23026 p

    598

    291g

    442kcal

    16.8g

    10.2g

    422mg

    220mg

    2.5g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F01026 p

    598

    291g

    444kcal

    17.0g

    12.4g

    438mg

    223mg

    3.1g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F42024 p

    598

    329g

    483kcal

    16.7g

    10.7g

    580mg

    203mg

    4.9g

    1.7g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70024 p

    598

    290g

    494kcal

    16.7g

    12.6g

    491mg

    218mg

    3.4g

    1.1g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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    コメント

    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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