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鹿毛が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

 今年度の特定健診の結果はいかがでしたか。①BMIが25以上②腹囲の基準値(男性85以上、女性90以上)を超えていて、脂質・血圧・血糖のいずれかの判定値に該当する方は特定保健指導の対象となります。対象者の多くは高血糖、脂質異常、高血圧などの危険因子を複数合わせ持っています。まずは、減量を試み、内臓脂肪を減らすことで生活習慣病や心疾患を発症するリスクを回避できます。
 肥満症診療ガイドライン2016によると、3%の体重減少で内臓脂肪が減少し、危険因子の改善効果がみられるそうです。今日から減量に取り組み、病気を未然に防ぎましょう。
 今回は、エネルギー調整の手助けとなるよう、ヘルシー食おかずのみから食材・味付け等バランスよくなるよう選び致しました。1食当たりエネルギー300kcal未満で塩分2.0g未満でございます。エネルギーの摂取量を減らすと、基礎的な消費エネルギーを抑えようと「適応現象」が起こり、体重が減りにくくなります。これを防ぐ為、同時に運動療法を行って、筋肉量の維持と消費エネルギーを高めましょう。

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44-977鹿毛が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
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  • 痛風
  • F13116 p

    598

    215g

    244kcal

    13.0g

    11.6g

    418mg

    163mg

    3.4g

    1.8g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60117 p

    598

    192g

    246kcal

    12.9g

    13.1g

    417mg

    175mg

    4.0g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F29017 p

    598

    204g

    247kcal

    13.0g

    12.4g

    529mg

    173mg

    3.8g

    1.0g

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  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F50117 p

    578

    227g

    251kcal

    13.4g

    12.4g

    466mg

    170mg

    3.5g

    1.3g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F22116 p

    598

    216g

    255kcal

    13.3g

    12.4g

    474mg

    174mg

    4.8g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • F79017 p

    598

    192g

    259kcal

    13.5g

    11.0g

    546mg

    180mg

    4.8g

    1.8g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F33016 p

    598

    220g

    273kcal

    13.6g

    14.2g

    452mg

    195mg

    2.5g

    1.3g

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  • F12116 p

    598

    208g

    288kcal

    13.2g

    16.7g

    554mg

    184mg

    4.8g

    1.8g

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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