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秋山が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

食事を摂ると血糖値が上がりますが、健康な人であれば、膵臓から分泌されるインスリンの働きにより、血糖値が低下します。しかし、遺伝や生活習慣の乱れにより、インスリンが正常に働かなくなると、血液中のブドウ糖が増え、高血糖の状態が続いてしまいます。高血糖状態が続くと、糖尿病や動脈硬化につながりますので、血糖値が高い方は、普段の食生活を見直してみましょう。食事のポイントは以下の通りです。
①食事は1日3食規則正しい時間に摂る。
1日1食や2食といった「まとめ食い」は血糖値を急激に上昇させます。毎日3食、決まった時間に、均等な量を摂るよう、心がけましょう。
②食物繊維を積極的に摂る。
野菜や海藻類に豊富に含まれる食物繊維は、血糖値の上昇を抑える働きがあります。また、食後の血糖の上昇を緩やかにするため、食事の際は野菜から食べるようにしましょう。
③エネルギーの過剰摂取に気を付ける。
エネルギーの過剰摂取は内臓脂肪を蓄積させ、インスリンの働きを弱めます。1日のエネルギー量は、それぞれ異なりますので、かかりつけの医師にご相談ください。
今回は上記を踏まえ、「ヘルシー食おかずのみ」「ヘルシー食多めおかずのみ」から肉や魚などバランスよく入るよう6点をお選び致しました。また低糖質パスタを使用した「ヘルシー食麺類」を2点と「ヘルシー食スイーツ」を1点セットにしております。
ミールタイムを初めてご注文頂く方は、まずはこちらのセットから始めてみてはいかがでしょうか。今回ご用意させて頂いた商品以外にも様々なメニューを取り揃えておりますので、ご体調や好き嫌いに合わせてミールタイムの栄養士がお選びさせて頂きます。お気軽にご相談くださいませ。

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45-900秋山が選ぶ 血糖値が高い方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,382円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F41116 p

598

185g

226kcal

13.0g

11.9g

471mg

157mg

4.0g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43116 p

    598

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F01017 p

    598

    259g

    283kcal

    12.9g

    14.6g

    525mg

    170mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 45-100

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 45-101

    • ヘルシー食
    • 和風

    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

    498

    289g

    284kcal

    16.7g

    4.5g

    300mg

    118mg

    34.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • F80085 p

    598

    45g

    80kcal

    2.9g

    1.6g

    95mg

    43mg

    12.3g

    0.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

    F13036 p

    698

    307g

    351kcal

    14.4g

    18.5g

    497mg

    244mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F04036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.6g

    18.2g

    622mg

    198mg

    6.3g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
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    コメント

    パン作りに挑戦したいと思っております。 自分で作った焼きたてのパンを食べるのが楽しみです!

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