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鈴木が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

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栄養士

 糖質とはなにかご存知でしょうか。糖質は、炭水化物・タンパク質・脂質の三大栄養素にあたる炭水化物の一部です。炭水化物は、人が消化吸収できる「糖質」と消化できない「食物繊維」の二つから成り立ちます。糖質は、脳や神経の活動のエネルギー源であり、身体にとって重要な栄養素です。タンパク質や脂質などに比べると、すばやくエネルギーとして使えるという特長があり、極端に糖質が不足すると意識障害などが起こることがあります。糖質を摂ると太るというイメージをお持ちの方がいらっしゃるかもしれませんが、原因は糖質そのものにあるわけではありません。摂り過ぎによって、エネルギーとして使う量以上に食べた糖質が、体の中で脂肪となって蓄積されることが原因です。
 今回のセットは、300kcal未満の「ヘルシー食おかずのみ」の中から、糖質が比較的少なく、メインのおかずが和洋中、肉・魚・卵料理とバランスよくなるように8食選びしました。また、昼食に人気の糖質を調整したパスタも2点入れたセットになっております。まずは日ごろの食生活に一日一食ミールタイムを取り入れ、糖質の摂取量を調整していきましょう。

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45-905鈴木が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

販売価格 5,760円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F31014 p

    598

    221g

    210kcal

    14.4g

    9.8g

    669mg

    183mg

    4.9g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    598

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 45-101

    • ヘルシー食
    • 和風

    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

    498

    289g

    284kcal

    16.7g

    4.5g

    300mg

    118mg

    34.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 45-102

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    オルゴールが大好きで集めています。優しい音色に癒されます。

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