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吉田が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

「生活習慣病」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。生活習慣病とは、偏った食生活、過食、運動不足、不規則な睡眠などが原因となり引き起こされる病気の総称です。生活習慣病に関連する病気としては、がんや心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などが挙げられます。これらのリスクを高めるのが、エネルギーや塩分、脂質の過剰、食物繊維の不足などです。特に食物繊維には、血中コレステロール値や食後の血糖値の上昇を抑える、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるなど様々な効果があります。しかし日本人の現状としては、食物繊維が多く含まれる野菜の摂取量の平均値は288.2gと、1日に必要な野菜の量といわれる350gを満たしていません。(厚生労働省「平成29年国民健康・栄養調査結果の概要」より)
 これらの事を踏まえ今回は、エネルギーや塩分を控えた「ヘルシー食おかずのみ」から、食物繊維が比較的多いメニューで、肉や魚などバランスよく10食お選びしました。
 食事療法は継続して頂くことが大切です。食生活が乱れがちの方は、普段の食事を見直して、バランスのとれたお食事を心がけましょう。私が皆様のお食事をサポート致します。お困りのことがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

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45-907吉田が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F03116 p

    598

    200g

    262kcal

    12.9g

    12.3g

    408mg

    164mg

    3.6g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33116 p

    598

    193g

    281kcal

    13.2g

    15.8g

    593mg

    178mg

    4.6g

    1.3g

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  • F30014 p

    598

    276g

    293kcal

    12.9g

    13.9g

    575mg

    176mg

    6.6g

    1.8g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    コメント

    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

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