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神園が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

 収縮期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上である状態を高血圧といいます。(日本高血圧学会 高血圧治療ガイドライン2014参照)高血圧の状態が長期間続くと、心筋梗塞や脳卒中など命に関わる疾患に陥ることもあるので危険です。血圧は、食事や運動、睡眠など日々の生活習慣が大きく関与しています。まずは、食事を見直して高血圧を改善しましょう。
【食事のポイント】
①塩分は1日6g未満に抑える
塩分の過剰摂取が血圧を上昇させることは、様々な研究結果で証明されています。美味しく減塩するためには、味付けをする際にお酢やレモンなどの酸味、コショウ、七味唐辛子などの香辛料などを活かすことがポイントです。
②生の野菜や果物を積極的に摂る
野菜や果物に多く含まれるカリウムには、血圧を下げる働きがあります。腎臓疾患がなければ、積極的に取り入れましょう。カリウムは水に流れ出る特徴があるため、生の野菜や果物がお勧めです。(日本高血圧学会 高血圧治療ガイドライン2014参照)
 ミールタイムの「ヘルシー食おかずのみ」は、1食あたりの塩分が2.0g未満です。その中でも、私のセットは、塩分が1食あたり1.6g未満のものを組み合わせました。ミールタイムのお食事で塩分を抑えられれば、ご自宅でお料理をする際に使える塩分量を少し増やすことが出来ます。またカリウムが比較的多い商品を選びました。
 日頃よりミールタイムをご活用頂いているお客様から、「ミールタイムの食事を1日1食取り入れたら、血圧が安定したので薬がなくなった!」とお喜びの声を頂戴したことがあります。皆様もいつものお食事をミールタイムに置き換えて、血圧を改善していきましょう!

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45-908神園が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,880円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F23116 p

598

194g

223kcal

13.0g

10.1g

461mg

170mg

4.2g

1.4g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F43116 p

    598

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 旬
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  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    • 旬
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  • 痛風
  • F21016 p

    508

    190g

    260kcal

    13.8g

    12.7g

    516mg

    203mg

    3.1g

    1.2g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

    1.5g

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  • F33116 p

    598

    193g

    281kcal

    13.2g

    15.8g

    593mg

    178mg

    4.6g

    1.3g

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  • F50016 p

    598

    215g

    294kcal

    13.4g

    12.0g

    498mg

    172mg

    3.6g

    1.4g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    コメント

    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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