赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 小湊が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

栄養士セレクトから探す

小湊が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

Top tit btm01
Kominato02

管理栄養士

血糖値が高い場合でも自覚症状がないことが多いですが、無性に喉が乾く、疲れやすいといった症状があります。また、高血糖状態が続くと視力障害や腎臓病、心筋梗塞、脳卒中、神経障害など合併症を引き起こす危険性があります。こういったリスクを回避するためにも食事療法が大切です。
血糖値の上がり易さを示す指標にGI値がございます。GI値が高い食品は血糖値を急激に上昇させ、GI値が低い食品は血糖値を穏やかに上昇させる為、これらの食材の摂り方も重要になって参ります。血糖値を下げるには、米飯・パンなどのGI値が高い食品の召し上がる量や頻度を少なくし、GI値が低い食品に置き換えることが一つの方法です。
以下に主食の高GI食品、中GI食品、低GI食品の一例を記載させて頂きます。
高GI食品:白米、うどん、ビーフン、食パン
中GI食品:そうめん、中華麺、そば、玄米、スパゲッティ、クロワッサン、ライ麦パン
低GI食品:全粒粉パン
自宅での食事の際に、ご参考下さいませ。
また、食事のはじめに野菜などの食物繊維を摂取することで、食後の血糖値上昇が緩やかになりますので、普段の食事から野菜を1番に召し上がることも大切ですね。
今回はヘルシー食ごはん付きから、食物繊維が比較的多いお弁当を10食お選びしました。是非1日1食ミールタイムを取り入れて頂き、血糖を上手にコントロールしていきましょう。お食事でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイムの栄養士にご相談下さいませ。

続きを見る

45-910小湊が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F08027 p

598

321g

367kcal

18.2g

10.0g

471mg

248mg

4.0g

1.2g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F32024 p

    598

    290g

    442kcal

    17.6g

    11.0g

    467mg

    239mg

    4.3g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61026 p

    598

    280g

    449kcal

    16.8g

    11.6g

    394mg

    215mg

    2.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43026 p

    598

    291g

    466kcal

    16.8g

    12.9g

    531mg

    212mg

    3.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42024 p

    598

    329g

    483kcal

    16.7g

    10.7g

    580mg

    203mg

    4.9g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    たこ焼きが大好きです!家族、友達ともわいわいでき、笑顔になれる食べ物だからです!

    新しい条件で検索する