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五十嵐が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪が高い方のお食事ポイントは以下の通りです。
【1】炭水化物を摂りすぎないようにしましょう
【2】食物繊維を多く摂りましょう
【3】魚油を積極的に摂りましょう
中性脂肪は、肝臓で合成されており、炭水化物の食べ過ぎや飲酒等、エネルギーの過剰摂取によって増加します。そのため、今回のセットでは炭水化物を25.0g以下のものと食物繊維が比較的多く入っているものを選びました。炭水化物が25.0g以下は、ヘルシー食おかずのみのお弁当に120gのごはんを付けて頂いた場合に、1食の中の炭水化物エネルギー比率が60%程度になるように設定したものです。食物繊維は脂質の吸収をおだやかにする作用を持っていますので、一緒に摂取するようにしましょう。
また、中性脂肪を下げる効果が高い成分としてアジやサバなどの青魚に含まれるDHAとEPAがあげられます。メディアで多く取り上げられているためEPAやDHAは、ご存知の方も多いと思います。日頃から意識してお魚を多く食べる食生活に切り替えることで、摂取する脂質の種類が変わりますので、積極的に摂取するようにしましょう。
今回のセットでは、お魚をメインにしたお食事も入っております。ミールタイムのお食事から、お魚を摂取する習慣を身につけていきましょう!

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45-911五十嵐が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
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  • F23116 p

    598

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

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    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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  • F00117 p

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    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

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    598

    196g

    237kcal

    12.9g

    11.6g

    558mg

    169mg

    4.3g

    1.9g

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    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    200g

    262kcal

    12.9g

    12.3g

    408mg

    164mg

    3.6g

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    自宅でミニチュアダックスフンドを飼っています!毎日玄関まで送り迎えしてくれる姿に癒されています。

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