赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 秋山が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

秋山が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Akiyama02

管理栄養士

糖質は、三大栄養素の1つである「炭水化物」の一部分です。炭水化物を大きく分けると、消化吸収されてエネルギー源となる「糖質」と、消化吸収されない「食物繊維」に分けられます。糖質は以下の式で簡単に求められますので、市販の商品でも計算してみましょう。
糖質(g)=炭水化物(g)‐食物繊維(g)
糖質は主に脳や体を動かすエネルギー源となり、生きていくために必要な栄養素です。しかし、摂りすぎると食後の血糖値を急激に上げたり、体脂肪として蓄えられたりするため、注意が必要です。糖質は砂糖やお菓子等の甘いものだけでなく、ごはんやパン、麺類、芋類などにも多く含まれるので、糖質の多い食品を偏って摂取しないように気をつけましょう。また、極度な糖質制限は、体調不良やストレスにつながる可能性がございますので、糖質を「全く摂らない」のではなく、「控えめにする」ように意識しましょう。最近では、糖質を抑えた麺やパンなども販売されておりますので、そういった商品を活用するのもいいですね。
今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から比較的糖質が少ない商品を10食セットに致しました。ごはん茶碗1杯(150g)の糖質は55.2gですので参考になさってください。
お食事のご相談がございましたら、ミールタイムの栄養士にお気軽にご相談くださいませ。

続きを見る

45-914秋山が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,960円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F49016 p

    598

    190g

    236kcal

    13.1g

    11.9g

    411mg

    173mg

    3.1g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F70117 p

    598

    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    パン作りに挑戦したいと思っております。 自分で作った焼きたてのパンを食べるのが楽しみです!

    新しい条件で検索する