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鈴木が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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栄養士

体重・体格の指標には、「BMI(Body Mass Index)」が用いられることが一般的です。
【BMIの計算式】体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
日本肥満学会では、BMI18.5未満を「やせ」、18.5以上25未満を「普通」、25以上を「肥満」と判定しています。また、25以上では高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病になりやすいことが分かっています。上記の式をもとにご自身のBMIを算出してみましょう。いかがでしょうか。「やせ」や「肥満」だった場合は、普通体重に近づけるようご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。
 今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から1食当たり250kcal未満のお食事を肉・魚・豆類等バランス良くお選び致しました。ごはん茶碗1杯(150g)とお召し上がりいただくと、1食500kcal程度に抑えられます。体重を減らすには目標体重を決め、取り組むことが大切です。お食事をお召し上がりになる際は、よく噛み、お野菜から召し上がって頂くと、満腹中枢を刺激でき、食べ過ぎを防止できます。 普段のお食事の中でご不安な点等ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

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45-915鈴木が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F20117 p

598

185g

213kcal

14.2g

10.0g

388mg

175mg

2.3g

1.6g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23116 p

    598

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F49016 p

    598

    190g

    236kcal

    13.1g

    11.9g

    411mg

    173mg

    3.1g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99017 p

    598

    196g

    237kcal

    12.9g

    11.6g

    558mg

    169mg

    4.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52116 p

    598

    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

    3.1g

    1.5g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F09017 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

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    オルゴールが大好きで集めています。優しい音色に癒されます。

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