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久保が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

生活習慣病は、高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満などが代表的なものです。これらは「死の四重奏」と呼ばれ、単独でも恐ろしい病気ですが重複すると命に関わる危険が増してしまいます。その名の通り生活習慣が大きく関わっているため、予防のためにはご自身の生活を見直すことが大切です。厚生労働省では、一人ひとりの健康増進や生活の質の向上などを図ることを目的として「食生活指針」を定めています。以下に一部を抜粋しましたので、ご自身の生活を振り返ってみましょう。
・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。
・野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。
食事管理を実行しようと思っても、仕事が忙しく帰宅時間が遅くなり調理に時間を割けない、一人暮らしで食材を買っても余ってしまう、バランスのよい選び方がわからない等、うまくいかない理由が皆様あるかと思います。外食ばかりの生活では塩分やエネルギーの摂りすぎによって肥満につながりやすく、将来生活習慣病につながる可能性も高くなってしまいます。
今回のセットは1食あたりエネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」から、肉、魚、卵、大豆製品等いろいろな食材がバランスよく入るようにお選び致しました。この機会に食生活を見直し、健康な未来を作りましょう!ミールタイムの栄養士が精一杯お食事のサポートをさせて頂きますので、ご相談をお待ちしております。

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45-917久保が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,880円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F59016 p

    598

    199g

    250kcal

    12.9g

    11.8g

    425mg

    159mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F21016 p

    508

    190g

    260kcal

    13.8g

    12.7g

    516mg

    203mg

    3.1g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40016 p

    598

    218g

    282kcal

    13.0g

    14.4g

    363mg

    155mg

    3.7g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F93016 p

    598

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

    590mg

    183mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    キャンドルが好きです。自分でも作れるようになりたいので、キャンドル教室に通う予定です。

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