赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 野澤が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

野澤が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Nozawa02

管理栄養士

 偏った食事や運動不足、飲酒、喫煙などの生活習慣が続くと、脂質異常症や高血圧、糖尿病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病を引き起こす場合があります。多くの生活習慣病は痛み等の自覚症状がでにくいため、サイレントキラーとも呼ばれます。生活習慣病を放置しておくと、脳梗塞や脳出血、心疾患、腎疾患、網膜症などの疾患になるリスクが高まるため早めの改善や予防が大切です。ご自身の生活習慣を見直すために、まず現在の体格が適正であるかを知ることが重要です。
 体格指数(BMI)は【体重(㎏)÷{身長(m)×身長(m)}】で求めることができます。日本肥満学会では、BMI25以上を肥満、18.5以上25未満を普通、18.5未満をやせとしています。また、BMI22のときを標準体重といい、最も病気になりにくい状態といわれています。この式を参考に、ご自身の現在の体重が適正であるかを知り、食生活を見直してみましょう。
 今回は1食あたり300kcal未満、塩分2.0g未満でお作りしている「ヘルシー食おかずのみ」から10食分を肉・魚・大豆製品・卵の主菜に偏りがないようにバランス良くお選び致しました。ごはん茶碗軽く1杯(約150g、252kcal)を一緒に召し上がると550kcal程度になります。食べ過ぎのないように食事の適正量の把握も必要です。ご自宅でのお食事の量と比較し、参考にしてみてください。

続きを見る

45-937野澤が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,940円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F40117 p

598

191g

222kcal

13.7g

10.0g

424mg

174mg

2.5g

1.8g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F09017 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F58016 p

    578

    206g

    282kcal

    14.1g

    13.8g

    628mg

    172mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F01017 p

    598

    259g

    283kcal

    12.9g

    14.6g

    525mg

    170mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F62016 p

    588

    208g

    284kcal

    14.5g

    12.7g

    465mg

    232mg

    3.8g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F18016 p

    588

    225g

    287kcal

    13.0g

    12.6g

    520mg

    174mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F30014 p

    598

    276g

    293kcal

    12.9g

    13.9g

    575mg

    176mg

    6.6g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F32116 p

    598

    200g

    293kcal

    15.3g

    11.7g

    466mg

    194mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    4歳の誕生日からピアノを弾いています。 休日は動物園や水族館によく行きます。

    新しい条件で検索する