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佐藤が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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栄養士

 血圧とは、血管の中を流れる血液が血管壁に与える圧力のことで、高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの重大な病気につながります。
 血圧上昇の要因には食塩の摂りすぎが挙げられます。食塩を摂りすぎると体内の塩分濃度を薄めるために水分が増え、血液量が増すことで、血圧が高くなります。また、肥満も高血圧の危険因子となりますので、カロリーの摂りすぎにも気を付けましょう。
 今回お選びした10点はエネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」からカリウムが比較的多いメニューを選択致しました。カリウムには、腎臓から余分な塩分を排出する働きがあります。カリウムは生の野菜や果物、海藻類、豆類などに含まれています。中でも野菜類や海藻類はカロリーも低いため、積極的に摂取しましょう。
 お食事のご相談がございましたら、お気軽にご相談くださいませ。

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45-938佐藤が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,950円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F61014 p

598

216g

226kcal

13.0g

10.2g

599mg

187mg

5.7g

1.9g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

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    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

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  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

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    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

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    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

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    206g

    267kcal

    13.0g

    12.1g

    583mg

    174mg

    3.6g

    1.9g

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    578

    206g

    282kcal

    14.1g

    13.8g

    628mg

    172mg

    3.9g

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    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

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    183mg

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    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

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    180mg

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    美味しいものを食べることが大好きで、最近の趣味は手作りスムージーを飲むことです。

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