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河野が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

 炭水化物を摂取すると、体の中でブドウ糖に代わります。ブドウ糖は生きる為に必要不可欠なエネルギー源です。ブドウ糖は膵臓でつくられるインスリンというホルモンによって調整されますが、インスリンが不足したり、効きが悪くなったりすると血糖値が高くなり、その状態を高血糖といいます。高血糖状態が長期間続くと、糖尿病になるリスクが高くなります。糖尿病になると、糖尿病性腎症や網膜症、神経症等の合併症を併発する危険性が高まる為、普段からの血糖コントロールが重要になります。血糖コントロールを行う上で大切なポイントを以下にまとめました。
①エネルギーの過剰摂取を控える
②食物繊維が多い食品を積極的に摂取する
③よく噛んで食べる
 上記の点を踏まえ、今回は500kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付き」の中から、メインの食材が肉・魚とバランスよくお選び致しました。血糖コントロールは、ただ食事量を減らせばいいという訳ではございません。1日3食規則正しい時間にバランスよく食べるよう心掛けましょう。

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45-940河野が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F92026 p

598

285g

422kcal

16.7g

9.4g

365mg

212mg

2.2g

1.2g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

    • Space
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  • 高血圧症
  • 痛風
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F40026 p

    598

    288g

    436kcal

    16.8g

    11.1g

    399mg

    221mg

    2.2g

    0.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51026 p

    588

    280g

    460kcal

    16.8g

    12.4g

    439mg

    212mg

    3.3g

    1.7g

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  • F12024 p

    598

    323g

    471kcal

    17.3g

    10.6g

    413mg

    223mg

    3.1g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F42026 p

    598

    293g

    479kcal

    16.9g

    11.5g

    477mg

    202mg

    2.7g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

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    コメント

    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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