赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 駒林が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

駒林が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Komabayashi02

管理栄養士

 糖質は、体の主要なエネルギー源です。すぐに使う量以上に摂取した糖質は、体の中で脂肪として蓄積されるため、糖質の取り過ぎは肥満や生活習慣病の原因になると言われています。一方で、不足が続くと体力の低下や疲れやすくなるなどの不調がみられることがあります。極端な制限や過剰摂取にならならないよう、適切な量の摂取を心がけることが大切です。健康な方で1日のエネルギー摂取量が2,000kcal必要な人では、およそ60%程度の1,200kcalを糖質からとるのが望ましいといわれます。
 今回は、ヘルシー食おかずのみの中から、糖質が比較的少ない商品を10食お選びしました。ご自身でごはんを付ける際には、茶碗にかるく1杯(150g)を目安にしていただくと、ごはんの糖質は55gになりセットのおかずと合わせても糖質80g以下、つまり320kcal程度以下に抑えることが出来ます。また、玄米などと混ぜて炊くと、食物繊維が多くなり、糖質も控えられるのでおすすめです。その他、糖質のコントロールで気になることがありましたら、お気軽にミールタイム栄養士にお電話でご相談ください。

続きを見る

45-944駒林が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,940円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F20117 p

    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F38017 p

    598

    206g

    214kcal

    12.9g

    11.8g

    441mg

    175mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    598

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F85016 p

    568

    194g

    265kcal

    16.2g

    13.9g

    491mg

    191mg

    3.4g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    野球を観るのが大好きです。高校野球もプロ野球も観戦盛り上がります!日本の球場制覇をめざしてます!

    新しい条件で検索する