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梶井が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

BMI(体格指数)は、以下の計算で求めることが出来ます。
BMI=体重kg÷(身長m×身長m)
上記の値が25以上であれば、肥満と判定されます。
 肥満は、糖尿病や高血圧、脂質異常症など様々な疾病を引き起こします。身長に対しての標準体重は、身長m×身長m×22で求められますので、ぜひ計算していただき、ご自身の今の体重と比較してみましょう。そして、大幅に上回ってしまっていた方は、標準体重に近づけるよう、ご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。
外食に行くと、想像していた以上にエネルギーを摂取してしまうことが多いです。外食などで食べ過ぎてしてしまったときは、他のお食事でミールタイムを召し上がって頂き、調節していただきたいです。
 今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から1食当たり250kcal未満のお食事をお選びしました。ご飯150gと一緒にお召し上がりいただくと、1食500kcal程度に抑えることが出来ます。また、様々な味を楽しんでいただけるようメインの食材が肉・魚・豆類等バランス良くお選び致しました。
 体重を減らすには、長期目標を立てて継続することが大切になります。楽しくお食事療法が出来るよう、ミールタイムの栄養士は全力でサポートさせていただきます。お気軽にご相談くださいませ。

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45-945梶井が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F38017 p

    598

    206g

    214kcal

    12.9g

    11.8g

    441mg

    175mg

    2.9g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F40117 p

    598

    191g

    222kcal

    13.7g

    10.0g

    424mg

    174mg

    2.5g

    1.8g

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  • 高血圧症
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  • F23116 p

    598

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

    1.4g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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  • F43116 p

    598

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

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  • F70117 p

    598

    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

    1.8g

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  • F52116 p

    598

    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

    3.1g

    1.5g

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    コメント

    出身地である京都が好きです。お勧めのスポットは沢山ございますが、特に先斗町や二条城が大好きです!

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