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鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けおかず10食とお試し麺類1食セット

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管理栄養士

血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のことです。お食事由来の糖質はブドウ糖に分解されて細胞内に取り込まれ、エネルギーに変えられます。糖質を一度にたくさん摂取すると血液中でブドウ糖が余ってしまい「血糖値が高い(高血糖)」状態となります。血液中で余ったブドウ糖は血管を傷つけやすく、特に細い血管が障害されます。慢性的な高血糖は3大合併症(神経障害、網膜症、腎症)や冠動脈性疾患、脳血管疾患などのリスクとなる為、血糖値をコントロールすることが大切です。
食事のポイントは糖質の量と食べる順番です。なるべく主食(ご飯)・主菜(肉や魚)・副菜(野菜等)のそろった定食を心掛け、主食の糖質の量を適量にしましょう。野菜や肉・魚などのおかずから先にお召し上がり頂くと、食物繊維やたんぱく質、脂質の影響で食べたものがゆっくり消化される為、食後高血糖の改善が期待できます。主食以外のものであれば、何から食べ始めて頂いても構いません。
今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から、比較的糖質量が少ないものを中心に選びました。また、ヘルシー食麺類からパスタをセットにしました。糖質を食物繊維に置き換えることで糖質50%オフを実現したはごろもフーズ社の「CarbOFF」を使用しております。血糖値が気になる方でも、安心してお召し上がり頂けますのでお試しくださいませ。

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46-909鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けおかず10食とお試し麺類1食セット

販売価格 6,468円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F41117 p

598

185g

196kcal

13.0g

10.0g

434mg

170mg

2.7g

1.2g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

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    598

    215g

    218kcal

    12.9g

    10.3g

    466mg

    174mg

    4.0g

    1.8g

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    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

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    598

    200g

    224kcal

    13.0g

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    481mg

    174mg

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    598

    187g

    232kcal

    13.9g

    12.9g

    446mg

    173mg

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    598

    187g

    236kcal

    12.9g

    11.6g

    414mg

    171mg

    3.5g

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    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

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    195g

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    161mg

    3.5g

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  • F73116 p

    598

    189g

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    16.2g

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    180mg

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    1.9g

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  • 46-103

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    • 和風

    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

    498

    289g

    284kcal

    16.7g

    4.5g

    300mg

    118mg

    34.2g

    1.8g

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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