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峯岸が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

薄着になる夏に向けて、ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか。体脂肪1kgを減らすために必要なエネルギーは約7,200kcalと言われています。(計算式:脂肪9kcal×1,000g×脂肪細胞の中の脂質分80%)1ヶ月に1kg減量するには、毎日約240kcalの摂取量を減らすか、消費することが必要となります。1食あたり約80kcal減らす(又は消費する)と考えれば、無理せず続けられそうですね!食事コントロールと適度な運動で、お身体に負担がかからないよう少しずつ減量に取り組んでいきましょう。

今回は、様々なメニューをお楽しみいただけるよう和洋中のバランスを考えながらお選びしました。糖質控えめの『へるしごはん』を使用した商品もお入れしております。「ヘルシー食ごはん付き」は、全てごはん150gが入って500 kcal未満となっております。実際に召し上がっていただき、バランスやボリュームなどご自宅での食事づくりや外食時のメニュー選びのご参考にしてくださいね。一緒に目標達成まで頑張りましょう!

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46-916峯岸が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F58027 p

    598

    285g

    369kcal

    17.2g

    9.0g

    543mg

    226mg

    5.1g

    1.3g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F77027 p

    598

    290g

    400kcal

    17.4g

    12.0g

    491mg

    235mg

    5.1g

    1.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F72026 p

    588

    288g

    436kcal

    17.4g

    11.5g

    417mg

    230mg

    2.3g

    1.8g

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  • 脂質異常症
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  • F01026 p

    598

    291g

    444kcal

    17.0g

    12.4g

    438mg

    223mg

    3.1g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F61026 p

    598

    280g

    449kcal

    16.8g

    11.6g

    394mg

    215mg

    2.1g

    1.0g

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  • F12026 p

    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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    趣味は音楽鑑賞でロック系を好んで聴いています。ライブやフェスが大好きです。

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