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神園が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

体重の増加、つまり肥満は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になる可能性を高めます。また心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる疾患にも陥りやすくなります。これらを予防するためには、食事療法で体重を標準まで近づけキープし、肥満を解消することが大切です。
標準体重は、ご自身の身長から計算式で求められます。
【標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22】
現在の体重との差はいかがでしたか。大きな差があっても、短期間で厳しい食事制限をして一気に体重を減らすことは、リバウンドの原因となります。理想は1か月1kgの減量と言われています。
体脂肪を1kg減らすために必要な消費エネルギーは、約7,000kcalです。1か月で体脂肪1kgを減らす場合、1日約240kcalの消費が必要です。例えば、市販のノリ弁当(685kacl)とミールタイムのヘルシー食ごはん付き「アジの和風野菜あんかけセット」(441kcal)を比べた場合、その差が244kcalです(洋泉社出版 増補新版食品別糖質量ハンドブックより)。つまり1か月間、1日1食分をミールタイムに置き換えて頂くと、食事で約7,000kcal分を減らせると期待できます。
今回私は、ミールタイムのメニューを色々お試し頂けるように、ヘルシー食の中からおかずのみを5点、ごはん付きを4点、麺類を1点選びました。おかずのみのメニューにごはんを付ける場合、白米お茶碗1杯(150g)は252kcalでございます。エネルギー計算の参考にして下さい。
食事療法で大切なのは、長期間継続して頂くことです。食事を抜くような無理した減量は、短期間で挫折し、リバウンドしやすくなります。まずは1日1食をミールタイムに置き換える食事療法で継続し、体重をコントロールしていきましょう!

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46-932神園が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F51117 p

598

187g

236kcal

12.9g

11.6g

414mg

171mg

3.5g

1.7g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70117 p

    598

    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

    1.8g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

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  • 脂質異常症
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  • F60016 p

    598

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    266kcal

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    12.7g

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    192mg

    2.3g

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  • F74016 p

    598

    190g

    272kcal

    13.0g

    14.2g

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    155mg

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  • F27027 p

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    16.7g

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    527mg

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  • 痛風
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    16.7g

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  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

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  • F03026 p

    598

    287g

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    17.0g

    12.6g

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    228mg

    3.5g

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    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

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    289g

    284kcal

    16.7g

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    300mg

    118mg

    34.2g

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    コメント

    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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