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河野が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

体重増加には過食や不規則な生活、ストレスといった様々な要因があります。これらは高血圧や動脈硬化、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を引き起こす原因にもなりますので、改善が必要です。体重を減らすには、消費エネルギーを増やし、摂取エネルギーを減らす事が大切です。まずはご自身の適正摂取エネルギーを知る事から始めましょう。
次の計算で求められます。
適正摂取エネルギー=標準体重kg(身長m×身長m×22)×25~30kcal
※軽労作(デスクワーク、主婦など)の場合
この式で計算した摂取エネルギー量を参考に、間食の量や食事内容を見直してみましょう。
今回はごはんお茶碗1杯150gをつけて頂いても、500kcal未満になるように「ヘルシー食おかずのみ」5食と、ごはん150gがセットになった「ヘルシー食ごはん付き」4食、「ヘルシー食麺類」1食をセットにしてお食事をお選び致しました。
1日1食からでもミールタイムのお食事を取り入れて頂き、楽しくお食事療法を続けて頂きたいと思っております。何かお悩み等ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております。

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46-962河野が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,880円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31117 p

598

188g

213kcal

13.0g

9.9g

546mg

171mg

3.8g

1.6g

  • Space
  • NEW
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53116 p

    598

    215g

    218kcal

    12.9g

    10.3g

    466mg

    174mg

    4.0g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30117 p

    598

    200g

    224kcal

    13.0g

    11.7g

    481mg

    174mg

    3.4g

    1.6g

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    • 旬
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F60117 p

    598

    192g

    246kcal

    12.9g

    13.1g

    417mg

    175mg

    4.0g

    1.8g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 46-103

    • ヘルシー食
    • 和風

    低糖質パスタ「CarbOFF®」・「シーチキン®」使用
    練馬大根を使った練馬スパゲティ

    F40086 p

    498

    289g

    284kcal

    16.7g

    4.5g

    300mg

    118mg

    34.2g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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