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金杉が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

高尿酸血症は尿酸の合成促進、尿酸排泄低下により体内に尿酸が溜まった状態のことで、性・年齢問わず血中尿酸濃度が7.0mg/dL以上であると高尿酸血症と診断されます。(参照 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版)
さらに、高尿酸血症が原因となり結晶化した尿酸が関節に沈着して関節炎を起した状態を痛風と言います。また、高尿酸血症は痛風の他にも肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病と合併しやすく、結晶化した尿酸の沈着によって腎障害を引き起こす恐れがあります。高尿酸血症の改善には主に、生活習慣の是正、食事療法、適度な運動が挙げられます。お食事で気を付けて頂きたい点は以下の通りです。
・エネルギー摂取の適正化(内臓脂肪と血中尿酸値は相関関係にあるため、肥満を是正することによって血中尿酸値低下の効果が期待できます)
・プリン体の制限(1日400mg/日以内が望ましいです)
・たんぱく質を摂りすぎない(たんぱく質の過剰摂取はプリン体の過剰摂取に繋がりやすいです)
・海藻類、緑黄色野菜、いも類などアルカリ性食品の摂取(尿をアルカリ化することによって尿酸が結晶化しやすくなるのを防ぎます)
・水分を十分に摂取する(尿量を増やして尿酸の排泄を促進させます)
・アルコールを制限する(アルコールは尿酸の排泄を抑制するため、プリン体の有無にかかわらず飲酒は控えましょう)
今回は「ヘルシー食おかずのみ」からお肉やお魚、お豆腐などバランスよく10食お選び致しました。お食事療法は継続していくことで数値改善に一歩一歩近付くことができます。
1日1食からミールタイムを取り入れて、お食事療法を継続していきましょう!

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46-966金杉が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31117 p

598

188g

213kcal

13.0g

9.9g

546mg

171mg

3.8g

1.6g

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  • F72017 p

    598

    197g

    223kcal

    12.9g

    12.0g

    514mg

    186mg

    3.4g

    1.7g

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  • F89017 p

    598

    205g

    244kcal

    12.9g

    11.6g

    656mg

    187mg

    5.6g

    1.9g

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  • F60117 p

    598

    192g

    246kcal

    12.9g

    13.1g

    417mg

    175mg

    4.0g

    1.8g

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  • F59017 p

    598

    205g

    255kcal

    13.0g

    13.6g

    557mg

    176mg

    4.0g

    1.6g

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  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

    1.5g

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  • F10014 p

    598

    212g

    274kcal

    14.0g

    13.3g

    655mg

    183mg

    5.5g

    1.8g

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  • F91014 p

    598

    214g

    279kcal

    13.1g

    13.0g

    612mg

    183mg

    3.9g

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    料理が好きです!お弁当作りでは、彩りがよくなるように意識して作っています。

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