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小川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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栄養士

血圧とは血管内の圧力のことです。血圧は心臓が収縮するときに最も高くなり、これを「収縮期血圧」または「上の血圧」と呼びます。心臓が拡張するときには最も低くなり、これを「拡張期血圧」または「下の血圧」と呼びます。
高血圧とは、病院で測定した数値が、上が140mmHg以上、または下が90mmHg以上の状態をいいます。ご自宅で測定の場合は、上が135mmHg以上、または下が85mmHg以上の場合となります(高血圧治療ガイドライン2019より)。高血圧になってしまうと血管への負担が大きくなり、血管の内壁が傷ついたり、血管が固くなってしまい、動脈硬化の原因にもなります。
高血圧を予防する食事の方法として、減塩が挙げられます。日本高血圧学会のガイドラインでは、1日当たりの塩分摂取量の推奨量が6.0g未満とされており、正常な血圧の方であっても、予防のためには減塩のお食事をお勧めしています。
ミールタイムの「ヘルシー食おかずのみ」は、1食につき塩分2.0g未満となっています。
今回はこの「ヘルシー食おかずのみ」の中から、夏バテ防止効果も期待できる豚肉をメインに使用したお食事と、暑い日でもさっぱり食べられるお食事をお選びいたしました。1日のお食事の中で、1食だけミールタイムに置き換えていただくだけでも減塩の効果は見込めます。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。疑問に思ったことなどございましたら、お気軽にご相談ください。

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46-968小川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,890円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31117 p

598

188g

213kcal

13.0g

9.9g

546mg

171mg

3.8g

1.6g

  • Space
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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

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  • F21117 p

    598

    187g

    232kcal

    13.9g

    12.9g

    446mg

    173mg

    2.6g

    1.7g

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  • F43116 p

    598

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

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    598

    215g

    240kcal

    13.1g

    11.1g

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    162mg

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  • F70116 p

    558

    195g

    242kcal

    13.2g

    11.7g

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    167mg

    3.5g

    1.4g

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  • F68017 p

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    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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  • F52017 p

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    262g

    261kcal

    12.9g

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    587mg

    186mg

    4.5g

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  • F65016 p

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  • F90014 p

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    コメント

    ゲームが好きです。

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