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鹿毛が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

中性脂肪は肝臓で合成され、肝臓や脂肪細胞に貯蔵用のエネルギーとして蓄えられます。合成に必要な主な材料は、エネルギー源として利用されずに余った糖質です。必要以上に蓄積されると、善玉コレステロールを減らしてしまう為、動脈硬化を引き起こす原因となります。健康診断で中性脂肪が高いと判定された方は、食生活を見直しましょう。血中の中性脂肪の数値は、採血直前の食事内容に影響されるほど、変動しやすい数値です。今日から糖質の過剰摂取を控えれば、次回の採血で数値の改善が期待できます。
糖質を控えるポイントを3つご紹介致します。
①カレーライスや味付きご飯など炭水化物が主役になるメニューを避け、なるべく主食・主菜・副菜のそろった定食にする。
②いも類やかぼちゃ、とうもろこしは糖質が多い為、副菜の選択の際は、ポテトサラダやかぼちゃの煮物などを選ばないよう気を配る。
③お腹が空いた時は、糖質の低い乳製品やナッツなどものを選ぶ。
今回は、500kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付き」から、比較的糖質の量が少ないものを中心にお選びしました。また、青魚に多く含まれる油(EPAやDHA)に中性脂肪の低減効果が期待されますので青魚をメインに使用している商品も入るようにお選びしております。

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46-972鹿毛が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F58027 p

    598

    285g

    369kcal

    17.2g

    9.0g

    543mg

    226mg

    5.1g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F01026 p

    598

    291g

    444kcal

    17.0g

    12.4g

    438mg

    223mg

    3.1g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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  • F51027 p

    598

    311g

    472kcal

    17.3g

    13.4g

    466mg

    220mg

    2.2g

    1.2g

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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