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野澤が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

コレステロールは、検査数値が高い場合にもあまり自覚症状はなく、すぐに体に悪影響が出るわけではありません。しかし、コレステロールの値が高い状態を放置すると、動脈硬化が進み、心臓疾患や脳血管疾患、糖尿病など様々な疾患に繋がりかねません。「今はまだコレステロールが少し高いだけだから大丈夫」と安心せずに、早い段階から食生活の改善に取り組むことが大切です。
コレステロールの数値を改善するために、お食事で気を付けて頂きたいポイントをまとめました。
①食べすぎないようにする
②肉類より魚類や大豆製品を取り入れる
③EPAやDHAを多く含む青魚を取り入れる
④毎食、野菜や海藻、きのこなどの食品を取り入れる
⑤減塩を心掛ける
⑥飲酒、喫煙を控える
今回は上記を踏まえ、「ヘルシー食おかずのみ」の中から肉類は控え、青魚がメインの商品が入るよう、また大豆製品等もバランスよく入るようにお選び致しました。全て300kcal未満でお作りしており、ご飯お茶椀1杯(約150g)とお召し上がり頂ても550kcal未満に抑えられることができます。お食事でお悩み等ございましたら、お気軽にご連絡下さいませ。

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46-973野澤が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,950円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F21117 p

598

187g

232kcal

13.9g

12.9g

446mg

173mg

2.6g

1.7g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F71014 p

    598

    256g

    233kcal

    13.4g

    11.3g

    442mg

    178mg

    3.6g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51117 p

    598

    187g

    236kcal

    12.9g

    11.6g

    414mg

    171mg

    3.5g

    1.7g

    • Space
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81014 p

    598

    215g

    240kcal

    13.1g

    11.1g

    574mg

    162mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42016 p

    598

    197g

    246kcal

    13.0g

    11.8g

    416mg

    157mg

    2.7g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80117 p

    598

    196g

    255kcal

    13.0g

    13.6g

    306mg

    187mg

    3.3g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F70016 p

    568

    222g

    282kcal

    13.6g

    12.9g

    540mg

    197mg

    3.0g

    1.5g

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    コメント

    4歳の誕生日からピアノを弾いています。 休日は動物園や水族館によく行きます。

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