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大澤が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

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管理栄養士

食生活が乱れると高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病と呼ばれる疾患にかかるリスクが高くなります。生活習慣病の特徴は、ほとんど自覚症状がないまま進行してしまうことです。生活習慣病は「現代病」とも呼ばれており、忙しくて食生活が乱れがちな現代人の中で増加している病気です。これらのリスクを高めるのが、エネルギーや塩分、脂質の過剰、食物繊維の不足などです。中でも食物繊維には、血中のコレステロール値を下げたり、食後の血糖値の上昇を抑える、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるなど様々な効果があります。しかし日本人の現状は、食物繊維が多く含まれる野菜の摂取量の平均値は288.2gと、1日に必要な野菜の量といわれる350gを満たしていません。(厚生労働省「平成29年国民健康・栄養調査結果の概要」より)
上記を踏まえ今回は、ミールタイムのエネルギーや塩分を控えたお食事の「ヘルシー食ごはん付き」から、食物繊維を比較的多く含んでいる商品をバランスよく10食お選びしました。
 お食事は継続していただくことが大切です。食生活が乱れがちの方は、食生活を見直して、バランスのとれたお食事を摂りましょう。私が皆様のお食事をサポートいたします。お食事でお困りのことがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

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46-978大澤が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F58027 p

    598

    285g

    369kcal

    17.2g

    9.0g

    543mg

    226mg

    5.1g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61024 p

    598

    316g

    499kcal

    16.8g

    14.1g

    496mg

    253mg

    4.3g

    1.7g

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    コメント

    甘いものが大好きです!作ることも好きですが食べることはもっと大好きです!!

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