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原田が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付き10食セット

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管理栄養士

高血圧は生活習慣病の一つです。高血圧の状態が長く続くと、動脈硬化や心不全、脳血管障害、腎障害などの合併症を引き起こす可能性があります。血圧をコントロールしていくには、塩分制限が大切です。食事をする際、麺類の汁を飲み干してしまう方や、漬物や佃煮などが好きな方は食事内容を見直してみましょう。
「減塩」と聞くと味が薄いイメージがあるかもしれませんが、酢やスパイス、カツオや昆布の出汁を使って調理することで、塩分控えめでも美味しくお召し上がり頂けます。 また料理によって味の濃淡を変え、メリハリをつけることで、満足感がアップします。
平成29年国民健康・栄養調査では食塩摂取量の平均値は 9.9 g/日で、目標量である6.0g/日を超えております。無意識のうちに塩分を摂りすぎているかもしれません。今回はヘルシー食多めごはん付きの中から比較的塩分の少ないお食事を10食お選び致しましたので、ミールタイムのお食事を参考にしながら減塩に取り組みましょう。
高血圧の改善には塩分をコントロールしたお食事を継続して召し上がることが大切です。お食事でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイム栄養士にご相談くださいませ。

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46-980原田が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付き10食セット

販売価格 6,940円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F13047 p

698

446g

600kcal

16.8g

16.6g

561mg

235mg

4.7g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F23047 p

    698

    409g

    601kcal

    17.7g

    16.2g

    629mg

    260mg

    3.8g

    1.1g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91047 p

    698

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F43047 p

    698

    402g

    607kcal

    16.8g

    15.0g

    536mg

    245mg

    5.0g

    1.5g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40047 p

    698

    408g

    608kcal

    19.3g

    15.6g

    555mg

    318mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F01047 p

    698

    407g

    608kcal

    17.9g

    13.4g

    497mg

    208mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53047 p

    698

    425g

    620kcal

    17.0g

    16.1g

    505mg

    226mg

    3.3g

    1.3g

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    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F02047 p

    678

    423g

    623kcal

    18.1g

    14.6g

    463mg

    227mg

    4.0g

    1.2g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41047 p

    678

    425g

    637kcal

    17.3g

    16.1g

    661mg

    248mg

    6.0g

    1.7g

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  • F63047 p

    698

    418g

    656kcal

    18.2g

    16.1g

    507mg

    244mg

    3.9g

    1.6g

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    コメント

    疲れたときは、サボテンを眺めて癒されています。いろいろな花の写真を撮ることも好きです。

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