赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 鈴木(優)が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

鈴木(優)が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Suzuki y02

管理栄養士

収縮期血圧が140mmHg以上または、拡張期血圧が90mmHg以上の場合高血圧と診断されます(高血圧治療ガイドライン2019)。高血圧の最大の原因は塩分の過剰摂取です。改善のためには、まず塩分摂取量を控えることが重要です。
塩分を控えるポイントとしては、
①ラーメンなどの汁は全部飲まないようにする
②かんきつ類の果汁や酢を活用する
③こしょうや唐辛子などの香辛料を活用する
④鰹節や昆布の出汁をとる
⑤旬の野菜や香味野菜などを使い、素材の味を活かす
また、野菜をたくさん食べることも重要です。野菜に含まれるカリウムにはナトリウム排泄を促進するため、血圧を下げる作用があります。カリウムは水に溶けやすいので、ゆでた野菜よりも生野菜のほうが多く摂取できます。今までゆでて召し上がることが多かった方は生野菜を召し上がるように心がけてみて下さい。
日本高血圧学会では、一日の塩分摂取量を6.0g未満に抑えることを推奨しております。今回お入れしたヘルシー食おかずのみは全て1食当たり塩分2.0g未満のお食事でございますので、血圧が高い方でも安心してお召し上がり頂けます。食事療法でお困りのことがございましたらいつでもミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

続きを見る

47-908鈴木(優)が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,960円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F21117 p

598

187g

232kcal

13.9g

12.9g

446mg

173mg

2.6g

1.7g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22014 p

    598

    246g

    236kcal

    13.0g

    11.2g

    492mg

    179mg

    3.4g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F98016 p

    598

    195g

    253kcal

    13.0g

    14.0g

    505mg

    167mg

    3.8g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F50014 p

    588

    218g

    275kcal

    14.6g

    12.6g

    536mg

    166mg

    4.6g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F01017 p

    598

    259g

    283kcal

    12.9g

    14.6g

    525mg

    170mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53017 p

    598

    205g

    294kcal

    16.6g

    13.7g

    537mg

    220mg

    3.9g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82024 p

    598

    290g

    450kcal

    17.3g

    12.0g

    453mg

    233mg

    4.3g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    コーヒーが好きです。自宅でハンドドリップすることにはまっています!

    新しい条件で検索する