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五十嵐が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

糖尿病の食事療法で大切なことは1日の摂取エネルギー量を適正な量に制限し、たんぱく質、脂質、炭水化物をはじめ、様々な栄養素をバランスよく摂ることです。普段のお食事で偏りがあると思われた方は、意識してみるところから始めてみましょう。
また、ご自身の適正なエネルギー量を知り、普段のお食事の摂取エネルギー量と比較してみることも大切です。1日の摂取エネルギー量は次の計算で求められますので、計算してみて下さいね。
摂取エネルギー量kcal=標準体重kg(身長m×身長m×22)×25~30kcal
さらに、血糖値の改善を目指すには規則正しい生活習慣がカギとなります。1日3食の食事時刻を整え、ゆっくり食べることを心掛けましょう。また、運動はウォーキングなど1日30分~60分程度の有酸素運動がおすすめです。これらは肥満の予防にもつながり、インスリンの利用効率も高くなります。
今回のセットではエネルギー500kcal未満、塩分2.0g未満のヘルシー食ごはん付きの中から比較的食物繊維の多い10食をお選び致しました。食物繊維は糖質や脂質の吸収を遅延させ、急激な血糖値の上昇を抑制する効果があります。外食が多く、日々のお食事でエネルギー、脂質の摂りすぎにお悩みの方にも安心してお召し上がりいただけます。日々の生活習慣を見直し、楽しくお食事療法をしていきましょう。

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47-910五十嵐が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F28027 p

598

283g

310kcal

16.9g

7.1g

603mg

244mg

6.1g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F48027 p

    598

    303g

    341kcal

    17.0g

    7.9g

    410mg

    228mg

    4.6g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88027 p

    598

    306g

    361kcal

    19.1g

    9.1g

    407mg

    261mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F78027 p

    598

    324g

    381kcal

    16.7g

    9.1g

    505mg

    235mg

    5.3g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F26027 p

    598

    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
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  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82024 p

    598

    290g

    450kcal

    17.3g

    12.0g

    453mg

    233mg

    4.3g

    1.3g

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    • 旬
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  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

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  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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  • F91024 p

    598

    318g

    467kcal

    17.0g

    10.4g

    420mg

    198mg

    3.6g

    1.6g

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    自宅でミニチュアダックスフンドを飼っています!毎日玄関まで送り迎えしてくれる姿に癒されています。

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