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小川が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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栄養士

中性脂肪とは、余ったエネルギーが肝臓で合成されたものをいいます。
これは皮下脂肪や内臓脂肪として体内に蓄えられており、エネルギー源であるブドウ糖が不足した場合にそれを補う働きをしたり、体の臓器を保護する役割があります。
しかし、中性脂肪が増えすぎると脂肪肝や肥満になり、糖尿病や動脈硬化の原因になってしまいます。
中性脂肪の数値は血液検査によって調べることができ、TG(トリグリセライド)と表記されていることもあります。食後12時間以上経ってから採血した場合の基準値は50~149mg/dlで、150mg/dl以上から脂質異常症と診断されます。
中性脂肪が上がる最大の原因は食べすぎなどによるエネルギーの摂りすぎです。主に脂質の多い食品や、糖質の多いもの、アルコールの摂りすぎが挙げられます。
中性脂肪の数値を改善するためには、まず食べ過ぎないようにする、動物性の油脂を控える、糖質の多いジュースや菓子類は控えめにする、食物繊維を十分に摂る、ということを意識して食事をとってみましょう。
今回は、中性脂肪が高い方でも安心してお召し上がりいただけるよう、「ヘルシー食おかずのみ」の中から比較的脂質が低いものを、主菜の肉と魚がバランスよく入るよう10食お選びいたしました。いつものお食事を1食でもミールタイムに変えていただくだけで、摂取エネルギーを抑えることは可能です。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。ご相談やお悩みなどございましたら、お気軽にご連絡ください。

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47-911小川が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39017 p

598

203g

209kcal

13.4g

9.8g

477mg

162mg

2.9g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F20117 p

    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40117 p

    598

    191g

    222kcal

    13.7g

    10.0g

    424mg

    174mg

    2.5g

    1.8g

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  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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    598

    200g

    231kcal

    13.5g

    9.7g

    465mg

    177mg

    3.7g

    1.6g

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  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

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  • F50117 p

    578

    227g

    251kcal

    13.4g

    12.4g

    466mg

    170mg

    3.5g

    1.3g

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  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

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    コメント

    ゲームが好きです。

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