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小川が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付10食セット

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栄養士

血糖値が高くなってしまう原因として、炭水化物を構成する糖質の摂り過ぎが挙げられます。
 血糖値が高くなった時、膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンが血糖値を下げる働きをしますが、普段から糖質の多い食生活をしていると、インスリンが大量に分泌され膵臓を疲れさせてしまいます。すると、次第にインスリンの分泌量が減り、血糖値が下がらず「糖尿病」に移行してしまいます。この状態を放置してしまいますと、網膜症や神経障害といった合併症を引き起こす恐れもございます。
 血糖値を下げるためには、バランスの良い食事を1日3食とることと、血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維を意識して摂ることが大切です。
近年では低GIという言葉も、食品のパッケージ等で見られるようになってきました。GIとは、食後の血糖値の上昇度のことであり、グルコースを100とした場合の相対値として示されます。つまり低GI食品とは、この血糖値の上昇が比較的緩やかな食品を指し、大麦や大豆などが含まれます。炭水化物を摂るときにはこのGI値も意識してみてください。
また、空腹状態が続いた後は糖分が取り込まれやすく、血糖値が急激に上昇しやすくなるため、なるべく毎日決まった時間に食事をしてくださいね。
 今回は血糖値の高い方でも安心してお召し上がりいただけるよう、「ヘルシー食ごはん付」の中より炭水化物が比較的少ないものから、肉料理、魚料理とバランスよくお選びいたしました。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。なにかご相談やお困りごとがございましたら、お気軽にお電話ください。

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47-940小川が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F28027 p

598

283g

310kcal

16.9g

7.1g

603mg

244mg

6.1g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

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  • F48027 p

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    303g

    341kcal

    17.0g

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    598

    306g

    361kcal

    19.1g

    9.1g

    407mg

    261mg

    4.2g

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  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

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    1.2g

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    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

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    288g

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    17.4g

    11.5g

    417mg

    230mg

    2.3g

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    217mg

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    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

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    303g

    450kcal

    17.0g

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    342mg

    230mg

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    17.3g

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    コメント

    ゲームが好きです。

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