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梶井が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付10食セット

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管理栄養士

高血圧とは、収縮期血圧が140mmHg以上または、拡張期血圧が90mmHg以上の状態をいいます。(高血圧治療ガイドライン2019より)エネルギーの過剰摂取や肥満、塩分の多い食事、運動不足、お酒の飲み過ぎなどによって発症し、脳卒中や心臓病などの様々な疾患のリスクを高めます。
高血圧を予防・改善するためには生活習慣の見直しが必要です。また、食生活の中で特に気を付けて頂きたいのが塩分量です。ご存知の方も多いと思いますが、塩分の摂り過ぎは血圧上昇に関係します。外食で麺類を選んだ際は塩分量の多いスープを残したり、漬物を食べ過ぎないよう気を付けましょう。また、カリウムを摂取すると、塩分が排泄されやすくなりますので、カリウムを多く含む野菜や果物・海藻類等をしっかりと摂取することが大切です。
今回は、減塩食に慣れていない方でも美味しく召し上がっていただけるよう、「ヘルシー食多めごはん付」の中から10食をご用意させて頂きました。肉・魚・豆類など、バラエティに富んだメニューをお選び致しましたので、ご賞味ください。

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47-950梶井が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付10食セット

販売価格 6,940円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F13047 p

698

446g

600kcal

16.8g

16.6g

561mg

235mg

4.7g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F23047 p

    698

    409g

    601kcal

    17.7g

    16.2g

    629mg

    260mg

    3.8g

    1.1g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91047 p

    698

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F51047 p

    698

    414g

    606kcal

    22.7g

    14.2g

    559mg

    246mg

    3.8g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43047 p

    698

    402g

    607kcal

    16.8g

    15.0g

    536mg

    245mg

    5.0g

    1.5g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33047 p

    698

    400g

    618kcal

    18.1g

    16.6g

    484mg

    211mg

    3.4g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F53047 p

    698

    425g

    620kcal

    17.0g

    16.1g

    505mg

    226mg

    3.3g

    1.3g

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    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F02047 p

    678

    423g

    623kcal

    18.1g

    14.6g

    463mg

    227mg

    4.0g

    1.2g

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    • 多め
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  • 痛風
  • 脂質異常症
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  • F41047 p

    678

    425g

    637kcal

    17.3g

    16.1g

    661mg

    248mg

    6.0g

    1.7g

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  • 糖尿病
  • F63047 p

    698

    418g

    656kcal

    18.2g

    16.1g

    507mg

    244mg

    3.9g

    1.6g

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    コメント

    出身地である京都が好きです。お勧めのスポットは沢山ございますが、特に先斗町や二条城が大好きです!

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